понедельник, 01 февраля 2010
Я давно не писала о том, как проходит мое похудение и приобретение положенной от природы формы. Дело в том, что писать как бы и нечего. На Рождество и Новый год, да и потом, елось все подряд, и конфеты, и выпечка, но вес не прибавился. Может, дело в количествах, не знаю. Но и не убавился, разумеется.
читать дальшеСупруга своего я подсадила на спортзал. Но ходим уже не каждый день, потому что оба страшно заняты на работе. Ужинать стараемся до 18 часов, но получается не всегда, иногда усталость берет свое, и есть в это время просто не можется еще. Муж говорит, что мы стали есть гораздо меньше, но по деньгим как-то этого не видно. Скорее всего из-за дорогущих овощей и говядины, которая у нас стоит раза в три с половиной дороже свинины. Я стараюсь каждый день выкладывать что-то из выпечки к вечернему чаю, как это делают старой формации англичане, среди которых толстых нет. Это чтобы сбить жажду сладкого, которая может привести к перееданию шоколада. А маленький эклерчик с палец величиной или кусочек пирога делают чудеса, организм получает свои углеводы, и не бунтует.
Лопаем капсулы Omega 3, и в этом году начали курс витаминов В, потому что у обоих явные признаки их нехватки. А вот спать стали довольно плохо, хотя, по науке, должно быть наоборот. Может, дело в стрессе рабочем. Я сплю все меньше, сейчас уже часа по 4,5 на неделе. Это очень плохо. Меня спасает только посменная работа. В те дни, когда я свободна, сплю нормально. У мужа то же самое. Никакие техники расслабления, кстати, не помогают.
Зато опять стала худеть с середины января, по полкилограмму в неделю где-то. Учитывая, что никаких усилий к этому не прилагается, результат хороший, организм скидывает лишнее практически самостоятельно, чего я и добивалась, прибегнув к кетозному голоданию осенью. Собираюсь «впасть в кетоз» еще раз на месяц весной, перед Пасхой. Я всегда верила в то, что религиозные посты на наших широтах имеют целью помочь организму в сезонной перестройке.
Я стала физически сильнее. Это и спортзал помог, и скинутые килограммы. Повезло, потому что в этом году работать приходится в исключительно тяжелых условиях. Год назад я бы просто физически такого ритма не выдержала. Да, и еще ведь снег приходится разгребать на приличной территории.
Скоро я начну снова писать по тому талмуду о правильном питании и балансировке организма, но пока просто нет времени.
@темы:
"Тропинки к Пику Формы",
"Едят не калории, а еду"
-
-
01.02.2010 в 20:52здорово, поздравляю!
Скоро я начну снова писать по тому талмуду о правильном питании и балансировке организма, но пока просто нет времени.
очень жду! Я хоть и не всегда комментирую (мысль не приходит), но всегда читаю с интересом.
-
-
01.02.2010 в 21:06-
-
01.02.2010 в 21:33"Мучительно хочется копченостей, например, бекона или сырокопченой колбаски? Это сигнал о том, что вам не хватает жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. А уж в копченом мясе жиров и холестерина хоть отбавляй. Увлекаться такими продуктами, конечно, не стоит (они обладают канцерогенными свойствами), но один раз в неделю вреда не принесет. И не забывайте о сливочном масле – источнике насыщенных жирных кислот. Отличные источники здоровых жиров - авокадо и орехи."
полностью shkolazhizni.ru/archive/0/n-14294/
Можно её здесь опубликовать, наверное. Я, конечно, не ручаюсь, что она правильна с научной точки зрения, всё на совести автора.
-
-
01.02.2010 в 21:44Интересно, то, что меня отвернуло от копченой колбасы, свидетельствует о том, что мозг уже не функционирует и гормоны сдохли?
-
-
01.02.2010 в 21:49Интересненько......
-
-
01.02.2010 в 21:50да не, со стороны вроде функционирует! )))))
Скорее всего обмен нормализуется, если серьёзно.
По-моему, по поводу вредно-полезно есть столько мнений даже среди специалистов, что нам просто положено выбирать ту точку зрения, которая ближе.
-
-
01.02.2010 в 21:59Скорее тебя не от жиров отвернуло, а от специй и химикатов в ней.
-
-
02.02.2010 в 04:38Поздравляю, и дай Бог, чтобы дальше - лучше!
-
-
02.02.2010 в 19:57