OikeaNainen | среда, 09 января 2013

Ученые: 10 минут физической нагрузки ежедневно заменяют часы в спортзале

Согласно нормам, разработанным министерством здравоохранения США, среднестатистическому гражданину следует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее двух с половиной часов в неделю – или же заменить их 75 минутами интенсивных упражнений, таких как бег или плавание. Возможно также комбинировать два этих вида физической активности.

NEWSru.co.il

"Здоровье"